Henüz 16 yaşındaki Teagan, elit bir hazırlık okulunun erkek kürek takımında dümenci olduğunda kendisini zorlu bir görevin ortasında bulur. Sorunlarıyla dikkat çeken bu ekibi gerçek bir takıma dönüştürmek ve yarışlarda başarıya ulaştırmak için kararlılığını ortaya koyması gerekir. Ancak Teagan'ın mücadelesi yalnızca su üzerinde yaşanmaz. Takım içindeki anlaşmazlıklar, güçlü rakipler ve hayatına giren romantik duygular genç kızın işini giderek zorlaştırır. Bir taraftan da annesiyle arasındaki karmaşık ilişkinin yarattığı duygusal sorunlarla yüzleşmek zorundadır. Yarışların heyecanını gençlik sorunlarıyla birleştiren Crew Girl, büyük beklentilerin arasında kendi yolunu bulmaya çalışan genç bir sporcunun takım arkadaşlığı, aile ve aşk arasında verdiği mücadeleyi anlatıyor.